와인은 더 이상 상류층의 전유물이 아니다. 값싸고 질 좋은 와인들이 많이 나오며 대중적인 기호식품으로 자리잡았다. 와인은 휴식과 심장 건강을 증진하는 것으로 유명하지만, 특히 면역 체계와 관련하여 와인을 마시는 데 몇 가지 주목할 만한 장점과 단점이 있다. 와인이 면역 건강에 미칠 수 있는 영향에 대해 알아보자. 

1) 바이러스에 더 취약해질 수 있다

알코올은 졸음을 유발할 수 있지만 실제로 매일 밤 양질의 수면을 취하는 양을 줄일 수 있다. 2018년 JMIR 정신 건강에 발표된 연구에 따르면 알코올 섭취량이 적은 사람은 수면으로 인한 생리적 회복을 9.3%, 적당한 알코올 섭취량을 가진 사람은 회복을 24%, 알코올 섭취량이 많은 사람(여성은 하루 1잔 이상, 남성은 하루 2잔 이상)은 회복을 39.2% 감소시켰다.

이는 시간이 지남에 따라 심각한 면역 건강 문제로 이어질 수 있다. 2017년 워싱턴대학교 보건과학과와 UW 의과대학 연구진이 실시한 연구에 따르면 일란성 쌍둥이 11쌍 중 수면 시간이 적은 사람은 수면 시간이 많은 사람보다 면역 체계가 덜 견고한 것으로 나타났다.

2) 감기에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다

와인을 자주 마시는 사람이라면 특정 바이러스에 감염될 가능성이 더 높지만, 일반 감기는 그 수가 많지 않을 수 있다. BMJ 공중보건에 발표된 2012년 회고적 연구에 따르면, 899명의 남성 그룹 중 잦은 음주는 술을 마시지 않는 사람에 비해 일반 감기 발병률이 낮은 것으로 나타났다.

3. 독감 증상을 악화시킬 수 있다

계절성 독감에 걸리고 그것이 여러분에게 어떤 영향을 미칠지 걱정된다면 지금부터 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋다. 알코올 중독 임상 및 실험 연구에 발표된 2014년 연구에 따르면 만성 알코올 섭취는 알코올의 T 세포 손상으로 인해 인플루엔자 바이러스 A 감염을 악화시킬 수 있으며, 그렇지 않으면 사람의 면역 반응을 촉진할 수 있다.

4. 자가면역 갑상선 질환에 덜 취약해질 수 있다

갑상선 기능은 체중에 영향을 미치는 것부터 하루 종일 에너지 수치에 이르기까지 신체 전반에 걸쳐 광범위한 영향을 미친다. 놀랍게도 이 중요한 분비샘은 실제로 와인 섭취로 인해 도움이 될 수 있으며, 2012년 유럽 갑상선 저널에 발표된 연구에 따르면 정기적으로 술을 마신 두 개의 개별 연구에서 대조군보다 자가면역 갑상선 질환에 걸릴 확률이 낮았다.

5. 알레르기 증상을 겪을 가능성이 높아질 수 있다

알레르기 시즌에 기침과 재채기를 하는 경우 와인 섭취를 제한하는 것이 좋다. 남덴마크 대학교의 연구원들이 실시한 연구에 따르면 연구 대상 덴마크 여성 5870명 중 알코올 섭취량이 많을수록 알레르기 비염에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 나타났다.

※주간조선 온라인 기사입니다.